Hei! Miten menee? Täällä se menee hyvin! Juoksin ja söin ja omistan kissan, joten minulla on kaikki minulle menossa … ei liian shab.
Olin kuitenkin La-La-maassa tänä aamuna, enkä aloittanut Garminiani, kun aloin juoksua. Juoksin polulle, jota yleensä käytän vain pitkän aikavälin päivinä, ja otin siellä toisen reitin, joten en tiennyt kuinka paljon jo juoksin, kun tajusin – arvaan .70 mailin .
Viimeisimmät videoni
Maratonin koulutuspäivä 3
Marathon Training Video Diary – Päivä 3. Juokseminen Journal tarkista Run Eat Recover
Lisää videoita
0 sekuntia 51 sekuntia
Seuraava
Epätavallinen kirja ja Netflix Review
07:28
Elää
00:00
08:21
00:51
Ja kyseisen polun juokseminen sai minut ajattelemaan turvallisuutta uudelleen – se on ollut mielessäni paljon viime aikoina, koska mainitsin, että kolme juoksijaa hyökättiin viime kuussa.
Juoksen yleensä täällä viikonloppuisin ja ympärillä on paljon kävelijöitä, juoksijoita ja pyöräilijöitä. Mutta tänään, satunnaisena arkipäivän aamuna, se oli aika hiljaista ja menin pitkään näkemättä toista ihmistä. Se ei ole älykäs juokseva monikaani!
Onneksi Tunisian Jalkapallomaajoukkue Paita olen palannut kotona turvallisesti ja kuulostavat sinulle mukavia ihmisiä, mutta aion pysyä arkipäivinä asutuneemmissa polkuissa nyt, kun tiedän sen.
Olen varma, että Vegas oli erittäin onnellinen, että tein sen kotiin. Hän rakastaa auttaa minua viileissä harjoituksissani …
Crockpot Chicken Tacos
Eilen tein silputtua salsa -kanaa Crockpotissa. Tämä on vakavasti yksi helpoimmista asioista, joita ei koskaan tehdä. Se on niin yksinkertaista, vie 2 minuuttia “työtä” ja on terveellistä. Puomi.
(Yllä olevassa kuvassa lisäsin porkkanoita – en yleensä tee sitä, mutta ajattelin vaihtaa sen. Se toimi hyvin siinä, että ne keitettiin ja murskasin ne salsa ja kanan kanssa, joten se lisäsi vitamiineja, mutta vitamiineja, mutta ei todellakaan maistanut erilaista.)
Käytän yleensä neljää kananrintaa tähän reseptiin. Koska kananpakkaukseni tuli kuuden kanssa, paistin kaksi muuta syömään salaateilla lounaaksi. Tämä saa minut Jalkapallo Paita tuntemaan aterian prep supertähti.
Kun Crockpotin kana oli valmis, silppuin sen.
Toinen hieno asia tässä kanan keittomenetelmässä on se, että se silputtaa erittäin helppoa ja tekee tonnia ruokaa. Voit käyttää tätä silputtua kanaa tacosissa, burritossa, enchiladasissa, salaattien päällä, kulhoon, jossa on riisiä ja papuja …
Eilen illalla tein tacosia sen kanssa ja teen todennäköisesti enchiladasia tänään.
Laitako kukaan muu vain kaiken lautaselle ja tekee tacosta syödessään niitä? Ellemme tee burritoja, että perheeni palvelee ruokaa ja silloin tortillat sivulla. Tällä tavoin voit repiä tortillan pala ja tarttua siihen lihaa tai tehdä tacoja.
Joka tapauksessa. Tämän lil -viestin otsikosta – Tacos ei tee sinusta rasvaa….
Olen nähnyt Instagramissa paljon vitsejä Taco -tiistaina tai rakkauden tacosiin on ongelma.
Todellisuus on katutacot ovat melko vähän kaloreita ja terveitä. Aito Meksikon katutaco on pienellä maissi tortillalla ja siinä on liha, sipulit ja korianteri. Niitä Vissel Kobe Paita tarjoillaan salsalla puolella, jotta voit valita kuinka mausteinen haluat. Mutta heillä ei yleensä ole smetanaa tai juustoa tai guacamolia.
Yksi katutaco on välillä 150 – 200 kaloria (noin). Niitä tarjoillaan usein kahdella tortillalla, mutta voit ohittaa yhden niistä, jos sinulla on hulluja taco -syömistaitoja.
Mutta mikä voi pakata tämän lil -meksikolaisen aterian kalorit, on se, mitä juot … se on todennäköisesti siellä, missä todellinen ruokavaliovaurio on tehty.
Yhdistä tacot kevyellä oluella, laihalla margaritalla tai Paloma -cocktaililla (tai tämä satunnainen laiha cocktail, jonka olen aiemmin tehnyt) ja olet kaikki asetettu.
Kysymys: Millaisia tacoja pidät – kana, carne asada, carnitas tai kasvissyöjä?
Menen yleensä kanan kanssa.
Lähetä minulle työkirja
106Save
Jakaminen on välittämistä!
106
Nasta
Jaa
Twiitti
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden kanssa:
15 Nopea pre -ajon välipalaideoita15 Nopea pre -ajon välipalaideoita
Mitä syödä ennen kuin juokset ja milloin syödä. 15 Fast Run Run Snack Ideas for uusille juoksijoille ja harjoittelu puolimaratonille
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Mitä söin tänä viikonloppuna ja marraskuun paras juoksu ja syöminen
Hei!! Miten menee? Mitkä ovat suosikkisi osa kuukautta? Paljonko juoksit? Paljonko syöt? Miksi olen a
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä söin tänään ruokapäiväkirja – Marathon Training Week 4
Mitä syön päivässä. Ruokapäiväkirjan juokseva blogikoulutusviikko 4. Aamiainen, lounas, illallinen ja välipaloja sekä muistiinpanoja
Miksi en juokse hiekalla, mutta sinä sinä
Miksi en juokse hiekalla, mutta sinä sinä
Hiekan juokseminen on sinulle hyvää. Pehmeällä hiekalla rannalla on etuja, mutta sen luettelon lisäksi
Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018
Paras juoksu syö ja toista huhtikuusta 2018
Paras juoksu- ja reseptiblogi podcast -viestejä huhtikuusta. Parhaat vinkit Boston Marathon -videosta ja 3 ainesosan resepteistä
Irvine -puolimaratonikilpailu
Irvine -puolimaratonikilpailu
Puolimaratonikilpailun kertomus ja arvostelu. Irvine Half Crazy puolimaratonin juoksukurssi ja kilpailukatsaus ja vinkkejä
⚡ Shareaholicilla
.